당뇨에 좋은 과일1 당뇨에 좋은 과일 Best 4 당뇨에 좋은 과일 Best 4 안녕하세요 랭킹닷컴입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일과 나쁜과일 Best 4에 대해서 알아보고자 합니다. 우선 아래 보이는 사과, 포도, 그리고 복숭아 중 혈당을 가장 빨리 올리는 과일은 무엇일까요? 포도?, 사과? 둘 다 아닙니다. '복숭아'입니다. 당뇨병 환자들이 여름에 혈당이 급격히 오르는 경우가 있는데, 놀랍게도 주범이 주로 복숭아인 경우가 많습니다! 우리가 보통 과일에서 맛을 좌우하는 요소 중하나를 향과 당도를 꼽습니다. 우리 부르는 이 당을 '브릭스(Brix)'라고 합니다. 그나마 다행?, 좋은 소식은 꼭 브릭스가 높다고, 즉 당도가 높다고 혈당 수치가 빠르게 올라가는 것은 아닙니다. 과일 속에는 여러가지의 당이 혼합되어 있습니다. 당 종류에는 포도당(Glucose.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음